拓展训练给予我的启发和经验是一笔永久的财富，让我深切的体会到了团队的意义与其重要性。拓展训练中让我印象最为深刻的是“穿越电网”“信任背摔”和“毕业墙”这三个项目；每个项目都有着独特的意义，一群原本认为只是玩玩而嬉戏娱乐的成员变得格外认真，仔细。
穿越电网：这是一个需要大家集思广益，群策群力的项目。电网的成功穿越只是一个开始，让每一个人清楚的意识到今天到此的目的是什么。
信任背摔：验证了人与人之间心灵的交流及团队成员间的可信度；对朋友和同事信任，是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。
毕业墙：看似不可能完成并且有一定危险性的项目，也是因为这个项目让我真正感受到团队的凝聚力是多么的强大。
团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作，每一个人都要有自我奉献的精神，要为整个团队随时贡献出自己的一切。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。我为人人，人人为我，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。滴水涟漪与滔滔巨浪或许是诠释个人与团队之间影响力、聚力差距的最好形容，我相信，只要拥有一支可以坚定信心，积极努力，付诸行动的团队，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为难以完成的任务。（绿家木业-顾杨洋）
